亜鉛サプリの男性不妊への効果

亜鉛はミネラル成分のひとつで、「セックス・ミネラル」とも呼ばれています。男性にとっては、生殖器の機能を上げて、精子をつくる能力を高め、精子の運動率の向上させる成分です。
女性にとっては、卵子の着床率を上昇し、着床後の細胞分裂を活発にさせますので、お子さんを望むなら、ご夫婦で積極的に摂取したい栄養素の一つです。

現代人は、外食や加工食品などを多く利用する為、どうしても亜鉛が不足しがちです。
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男性が亜鉛不足になると、妊娠力の低下だけでなく性欲自体がなくなってしまうという男性もいます。
精巣は精子を作るだけでなく、男性ホルモンの一つであるテストステロンの合成も行っています。
テストステロンは男性の性欲などを司るホルモンですので、亜鉛が不足するとテストステロンの働きが弱まるため、性欲が著しく低下したり、EDの原因になったりします。

亜鉛は貝類、うなぎ、エビ、スルメ、牛・豚もも肉、レバー、納豆などです。玄米や胚芽米、全粒粉のパンなどにも多く含まれるので、主食を変えたり、副菜を加えたりしましょう。

摂取が難しい場合は、サプリを上手に利用しましょう。